Najboljši način za obvladovanje koronavirusa je osredotočanje na to, kar imamo nad seboj

Slika Visuals na Unsplash
"Človek je učenec, bolečina je njegov učitelj." ~ Alfred de Musset

Pandemija Covid-19 je svet postavila na kolena. Narava je zelo hitro in nazorno dokazala, da nismo nad njo. Smo del tega.

Človeštvo obstaja kot del zapletenega ekosistema, ki smo ga motili na način, da ga komaj razumemo, in učinke naše dejavnosti čutimo z vedno večjo frekvenco.

Ko prebivalstvo po vsem svetu še naprej doživlja takšne ali drugačne podnebne spremembe, se moramo zdaj spoprijeti z zelo nalezljivim in potencialno smrtonosnim koronavirusom.

Nikoli ni bilo bolj pravočasno preučevati ekologije bolezni.

Covid-19 CDC na Unsplash

To ni scenarij, ki bi ga zavestno izbrali sami, včasih pa dobimo tisto, kar potrebujemo, ne tistega, kar želimo. Ali pa je v tem primeru to tudi tisto, kar potrebuje planet. Človeško skupino si prisilijo v "časovni izid".

Ali bi nas Vesolje lahko v nepredvidljivi prihodnosti poučevalo, da smo ljudje in ne človeško početje?

Na Kitajskem se emisije ogljika in onesnaževanje še posebej zmanjšajo, zato v nekem majhnem obsegu koristi Zemlji. Čeprav bo socialno distanciranje za večino nas težko, bo, kot kaže, socialna rasa in upočasnjevanje širjenja koronavirusa pozitivno vplivalo na okolje.

Ko je ta scenarij nočne more minil, se moramo kolektivno učiti iz njega, preden se nezavedno vrnemo k svojim starim navadam.

Številni izmed nas (vključno z mano) so včasih čutili tesnobo, strah in paniko, ko se po svetu širi kaos in negotovost, saj je strah povzročil, da se trgi vrtijo.

Slika Gerd Altmann Pixaby

Hitro se moramo soočiti z resnostjo tega virusa.

Bilo je nekoliko nadrealistično, kot je življenje v katastrofalnem filmu, ki ga vsi skupaj gledamo.

Tam, kjer živim, kot v večjem delu sveta, smo bili priča strahu, ki temelji na strahu, kot je panično kupovanje, ki povzroča čedalje bolj prazne police tistim, ki svoje glave zakopljejo v pesek in nadaljujejo, kot da se nič ne dogaja.

Slika Johna Camerona / Unsplash

Moj najslabši dan doslej je bil ponedeljek. Počutila sem se neprimerno, nemočno in jezno, predvsem pa jezno. Jezen zaradi pomanjkanja vodstva, ki ga je prikazal naš premier, Boris Johnson in njegov kabinet skrajno desničarjev.

Jezen, ker je ta sram vlade in naših znanstvenikov, ki so se imeli priložnost učiti na Kitajskem, v Južni Koreji in celinski Evropi (ki smo jih v tednu zaostali zaradi širjenja virusa), zapravil priložnost, da prepreči nepotrebno izgubo življenja.

Namesto tega so se odločili za intelektualno nečimrnost s svojo hipotezo o „čredni imunosti“.

Mike Galsworthy razloži, zakaj so se tako zmotili:

Nazadnje je vlada končno dala državi nekaj smiselne usmeritve v prizadevanju za upočasnitev vrha Covid-19, vendar so bili njihovi prvotni nasveti za upočasnitev širjenja polni neskladnosti.

Kako je lahko socialno distanciranje popolnoma učinkovito, če je zaposleno le tu in tam?

Do včeraj popoldne so bile šole in izobraževalni sistem odprti, ko je vlada od petka do nadaljnjega napovedala zaprtje vseh šol.

Na šoli moje najstarejše hčere so minuli petek objavili sum na primer koronavirusa. Izkazalo se je, da sta Emily in njeni prijatelji dekle poznali in se z njo pogovarjali pred nekaj več kot tednom. Seveda je bila prestrašena, čeprav smo virusu razložili, da le blago vpliva na otroke. Ni je hotela ujeti in posredovati ostalim družinam.

Na srečo nihče od nas ne velja za visoko ogroženo skupino in ne bo imel stika z nobenim od sorodnikov.

Bil sem razočaran, ker niso zaprli šole ali vsaj za določen čas, da bi opravili temeljito čiščenje v načinu dela zasebnih podjetij in zdravnikov.

Ne morem si pomisliti, da bi ohranjanje odprtih šol do zdaj posredno ogrozilo najbolj ranljive v družbi. ZDA in Irska sta pred dvema tednoma zaprli šoli.

Tako težka situacija je na toliko nivojih.

Vsi se moramo preživljati, toda hudo bolnih ali mrtvih ne moremo. V tem času moramo dati prednost svojemu zdravju in počutju. Delovne matere bodo brez dvoma prevzele glavnino nadzorovanja učenja na domu. Še vedno imam tri mladoletnike, ki živijo doma, vendar se strinjam, da gre dolgoročno za dva zla.

Moj sin tega poletja ne bo opravljal A-nivojev, saj so vsi izpiti odpovedani.

Mojega najmlajšega bodo v osnovni šoli oropali skupščine zapuščencev. Verjetno bosta to bila zadnja dva dni s svojimi dolgoletnimi prijatelji. A s pozitivne strani bo imela še več časa, da se vključi v študij klavirja.

Mnoge druge države so zdaj popolnoma zaprte in moje srce je zlomljeno, ko vidim njihovo trpljenje.

Testiranje na COVID-19

Kar me pripelje do drugega razloga za mojo žarilno žar v začetku tedna - popolno pomanjkanje testiranja na Covid-19 v Veliki Britaniji.

Videti moteče slike in poročila o prevladujočih izzivih, s katerimi se soočajo Italijani in z vsega sveta, je bilo v primerjavi z navidezno ravnodušnim in nepristranskim odnosom vlade Združenega kraljestva - ljudem svetovati samo, da se osamejo, ko in ko so simptomi izkusili, je moteče.

Do zdaj so edini ljudje, ki so jih testirali v Veliki Britaniji, resno bolni v bolnišnici in zaporni skupnosti.

Slika Gerd Altmann / Pixaby

Vlada bi morala vsaj testirati zdravstveno osebje, zdravnike splošne medicine, zdravnike in medicinske sestre, za katere pričakujemo, da bodo v prihodnjih tednih in mesecih zdravili naše prijatelje in sorodnike.

Kirurg se je s smučanja v Italiji vrnil, ko je imel Covid-19, vendar se je namesto samoizoliranega vrnil na delo in virus prenesel svojim kolegom in pacientom. To zagotovo ni edini primerek tovrstnega scenarija.

Kako lahko pričakujemo, da se bo naša že preobremenjena NZS spopadla, če njenemu osebju ne bodo dali napotkov in podpore?

Kako lahko spremljamo stopnjo okužbe s koronavirusom in stopnjo umrljivosti po vsej državi, če ne testiramo velikega števila prebivalstva?

Kako znanstveniki pričakujejo, da bodo s ugibanjem dobili natančno sliko, s čim se ukvarjamo?

Zdaj, ko imamo milijarde odvečnih kilogramov, ki so jim obljubili Brexit, zagotovo financiranje ne more biti izgovor!

Obstajajo drugi ključni delavci in osnovne oskrbovalne verige s hrano in medicinskimi potrebščinami, ki jih je treba podpreti tudi v tem kritičnem času. Če naše oskrbovalne verige ne uspejo, je ogrožena tkanina družbe. Vojska bo verjetno vpoklicana.

Težko verjamem, da je vlada Združenega kraljestva že od začetka tega izbruha izkazovala tako osupljive opore. Zdaj je to pandemija in še vedno počasi izvajajo strožje ukrepe za popolno zaščito naroda.

Dejstvo, da smo morali vlado podati, da sprejme ukrepe za testiranje medicinskega osebja, je neverjetno. Kot da bi namerno želeli povzročiti neupravičeno trpljenje.

V nasprotju s tem, kar je vlada Združenega kraljestva počela doslej, je Svetovna zdravstvena organizacija v svojem sporočilu jasno zapisala: Izolirati, preskusiti, zdraviti in izslediti.

Ob nevednosti, arogantnosti ali kombinaciji obeh se moramo paziti drug na drugega. Ekstremne situacije pri ljudeh izzovejo najhujše in najboljše.

Zanimiv članek o psihologiji pandemije.

Imamo zelo omejen nadzor nad tem, kaj vlada pravi ali počne, enako pa velja tudi za širjenje koronavirusa.

Vendar imamo nadzor nad svojim odnosom. Panika nam ne bo služila, kljub temu pa nam bo sangfroid v teh časih brez primere ohranil razum.

"Na vse nas piha isti veter; vetrovi katastrofe, priložnosti in spremembe. Naše smeri v življenju torej ne določa pihanje vetra, ampak nastavitev jader. " ~ Jim Rohn

Spoznal sem, da moja jeza ne krepi imunskega sistema in vznemiril sem družino, in tako sem se sprehodil po gozdu in ga prelil v tipkovnico!

Prehrana in življenjski slog

Poleg varnostnih ukrepov in ukrepov, ki bi jih morali vsi upoštevati, imamo nadzor nad prehrano in življenjskim slogom. Še vedno lahko naredimo marsikaj, da razvijemo svoj imunski sistem in ostanemo osredotočeni in mirni med izolacijo in kriznimi časi.

Kot doslej mi mikroskopski organizmi ne vidimo, da nam pomagajo ali nam škodijo.

Naš mikrobiom črevesja je prva obrambna linija - tam živi 75% našega imunskega sistema. Trilijoni bakterij, gliv in virusov predstavljajo 90% naše DNK, vendar so za nas nevidni. Ključno je ohranjati pravilno ravnovesje bakterij, ki spodbujajo zdravje, in patogenih dejavnikov.

Neravnovesja v črevesju (disbioza) so glavni vzrok debelosti, diabetesa, presnovne disfunkcije, nenalezljivih bolezni, alergij in avtoimunskih stanj.

Ta obsežen notranji ekosistem vpliva na vsak večji sistem v telesu, vključno s srčno-žilnim sistemom (najbolj vpliva na dihala Covid-19).

Oglejte si nekaj najnovejših znanstvenih raziskav o mikrobiomu črevesja, tako da obiščete Microbiome Man

Najboljši način, da se zaščitimo nad nasveti, ki jih že dajemo, je, da se osredotočimo na zdravje črevesja.

Jejte mediteransko prehrano, bogato z zelenjavo, sadjem, oreščki, semeni, stročnicami, pusto beljakovinami in posekajte po škrobnih ogljikovih hidratih, kot so komercialni kruh, beli krompir (razen ohlajenega) beli riž, torta, sladkor in predelana hrana.

Če je le mogoče, jih nadomestite s kompleksnejšimi ogljikovimi hidrati, kot so sladki krompir, bučna bučkica, kvinoja in oves. V bistvu jejte mavrico!

Prebiotična hrana, kot so jeruzalemske artičoke, por, šparglji, čebula, česen, premalo zrele banane, se prebavijo le v debelem črevesu, kar zagotavlja gorivo za naše zdravje, ki spodbuja zdravje bakterij.

Izgladnjen mikrobiom nas ne more zaščititi pred boleznimi.

Neravnovesja mikrobiote lahko vplivajo na to, kako dobro vsrkamo hranila iz hrane, pa tudi na težo in razpoloženje s povzročanjem vnetja.

Endotoksini patogenih bakterij povzročajo perforacije v enoceličnih debelih črevesnih oblogah, nato pa lahko prebavljena hrana in toksini potujejo po telesu v krvnem toku, kar povzroča uhajanje črevesja in navidez nepovezano stanje.

Probiotiki so prav tako nujni, da lahko ohranjamo svoje prijazne kolonije bakterij trdne. Uporabljam in priporočam Bacillus Coagulans, saj je timski igralec.

Redni sprehodi v naravi so nujni, saj tudi naša telesa in bakterije potrebujejo vadbo. K sreči biti zunaj (dokler nismo v tesnem stiku) ni tveganje za naše zdravje.

Nacionalni sklad je velikodušno odprl svoje vrtove in parkirišča, da bi nam pomagali preživeti čas v naravi in ​​ohraniti duševno zdravje.

Kakovostni spanec je enako pomemben kot prehrana in telesna vadba, da ohranjamo zdrave.

Meditacija nam lahko pomaga, da postanemo udobni v miru in samoti, enako socialni mediji in tehnologija pa nam lahko pomagajo ostati povezani. Namesto te materinske nedelje bom moral videti svojo mamo na video klicu.

Medtem ko nas bo ta izbruh Coronvirusa na vse načine izzival, menim, da bo ta čas okrepil naše družinske vezi in poudaril resnično pomembne stvari v življenju.

Poleg tega, da otrokom olajšam učenje in jih hranim (za kar nedvomno bom potreboval kar nekaj časa), nameravam začeti svoj naslednji roman in razviti novo spletno mesto za zdravje.

Katere nove projekte ste postavili na gorilnik in bi se lahko zdaj začeli? Katere knjige ste že od nekdaj radi brali?

Tukaj je čudovito branje iz nabiranja možganov: Pomišljanje naprej v negotovem vesolju

Analiza življenjskega sloga

Strankam pomagam tudi izboljšati zdravje na daljavo (hvala Zoom). Ponujam BREZPLAČNO posvetovanje o analizi življenjskega sloga (30 minut dobro porabljenih), ki določa telesne sisteme (če obstajajo), ki delujejo učinkovito in optimalno, in opredeli tiste, ki so pod točko.

Ko določite področja, ki jih potrebujete pozornost, lahko premostite vrzel med prehrano, ki jo dobite s hrano (sodobni načini kmetovanja so znatno izčrpali proizvodnjo bistvenih mineralov in vitaminov) in tistim, kar vaše telo potrebuje v prehransko terapevtskih dopolnilih številčnost in ne primanjkljaj na dnevni osnovi.

Nato vam lahko še dodatno svetujem glede programa zdravja črevesja in življenjskega sloga. Če se želite prijaviti na to ponudbo, mi preprosto vrnite linijo na elitehealthhub@gmail.com.

Medtem vam želim obstoj trdnosti, sreče in zdravja v tem težkem času. Ne smemo pozabiti, da "bo tudi to minilo ..."

"Ad meliora." ~ Latinsko za 'Na poti do boljših stvari'.

Moj blog: rhap.so.dy z besedami